Dermatologët tregojnë se mungesa e mbrojtjes së duhur nga dielli është shumë e rrezikshme, sepse mund të shkaktojë djegie, alergji, dobësim të sistemit imunitar, madje edhe melanomë.

Rrezet e diellit rrisin nivelin e serotoninës, një hormon përgjegjës për disponimin e mirë. Ata janë gjithashtu përgjegjës për sintezën e vitaminës D, e cila, ndër të tjera, na mbron nga zbutja e kockave dhe osteoporoza. Dielli jo vetëm që na bën të lumtur, por edhe të bukur, transmeton portali arbresh.info

Doktorët këshillojnë:

Shmangni diellin nga ora 11 deri në orën 4 pasdite, kur edhe rrezatimi i diellit është më intensiv.

Në ditët e para të ekspozimit në ultraviolet, nëse jeni në det, përdorni faktorë të lartë mbrojtës pavarësisht nga ngjyra e lëkurës. Rekomandohet të vishni bluza dhe kapele të lehta si mbrojtje shtesë.

Vendosni me kujdes kremrat mbrojtës. Mos lini pa lyer zonat e ndjeshme si hunda, veshët, buzët, shpatullat dhe çarçafët e këmbëve që shpesh i harrojmë.

Përsëritni lyerjen çdo dy orë, pavarësisht nëse jeni në “hije” apo në diell. Vendosni gjithashtu një krem ​​mbrojtës pas çdo banje, transmeton portali arbresh.info

Mos harroni se nxirja që merrni është gradualisht më e qëndrueshme, e bukur dhe e natyrshme, dhe do të shmangni lëkurën joestetike dhe të pakëndshme të lëkurës.

Zgjidhni një krem ​​kundër diellit që i përshtatet llojit tuaj të lëkurës. Lëkura e bardhë kërkon një shkallë më të madhe të mbrojtjes.

Gjatë motit me erë, nevojitet një kujdes shtesë, pasi nuk e ndiejmë forcën e plotë të rrezeve të diellit, kështu që shpesh ndodh që “djegia” më e keqe në atë kohë. Përveç kësaj, moti me erë përkeqëson më tej gjendjen e lëkurës pasi nxit lëkurën e thatë.

Fshijeni veten pas larjes, sepse pikat e ujit në trup krijojnë efektin e një lente, kështu që ato tërheqin edhe më shumë rrezet e diellit.

Mos përdorni perfume para se të dilni në diell, sepse ato përmbajnë subtasnca që mund të lënë njolla të errëta në lëkurën tuaj.

Kur bëni banjo dielli, mbani në mend se çdo banje dielli kontribuon në plakjen e lëkurës, prandaj bëni kujdes./arbresh.info/